क्या आप जानते हैं कि आप 62 साल की आयु तक जवान रहने वाले हैं!

 

क्या आप जानते हैं कि आप 62 साल की आयु तक जवान रहने वाले हैं!

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नहीं? तो आइये जानते हैं कैसे :

मनुष्य जब पैदा होता है तो 5 वर्ष तक शिशु, 12  वर्ष तक बालक तथा 16 वर्ष की आयु तक किशोर कहलाता है। ये विज्ञान आधारित है।

तो फिर मनुष्य पुरुष अथवा स्त्री की युवा या जवान रहने की आयु क्या है।

आयुर्वेद के अनुसार मनुष्य का वास्तविक बुढ़ापा 63 वर्ष की अवस्था से शुरू होता है।तो स्पष्ट है 62 वर्ष की आयु तक मनुष्य पुरुष हो या स्त्री जवान रहते हैं।

किन्तु क्या ये बात व्यवहारिक है ?

वर्तमान मनुष्य के जीवन चक्र को देखकर तो ऐसा बिल्कुल नहीं लगता।

तो फिर पुरातन समय के मनुष्यों, आयुर्वेद तथा योग के इस सिद्धांत को सत्यापित कैसे किया जाए कि वर्तमान मनुष्य भी 62 वर्षों तक युवा रहे।

प्रकृति के नियमानुसार बुढ़ापा आना निश्चित है किन्तु उसे अधिकाधिक समय तक टाला जा सकता है तथा मनुष्य लम्बे समय तक जवान एवं स्वस्थ रह सकता है।

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इस उद्देश्य हेतु मनुष्य को अपनों आदतों में सुधार तथा कुछ नियमों का पालन करना चाहिये जैसे :

> प्रतिदिन योग करें

> किसी भी प्रकार के नशे का पूर्णतया त्याग करें

> किसी भी प्रकार की अधिकता या अधिक भोजन करने की आदत का त्याग करें

> सदैव शांत मन रहें तथा दुःख देने वाले विचारों से दूर रहें

>  कभी भी अपनी किसी आदत में एकाएक परिवर्तन न करें

> स्वच्छ वायु का सेवन करें

> अपने भोजन में सुपाच्य एवं अच्छे फलों का उपयोग करें

> अपने भोजन एवं योगाथवा व्यायाम में सदैव उचित संतुलन बनाये रखें

> सदैव संतुलित चीज़ों का सेवन करें अर्थात अति गर्म भोजन तथा अति उष्ण अथवा अति शीत प्रकृति की चीज़ों का सेवन न करें

> स्वयं वैद्द या डॉक्टर न बने अर्थात औषधियों या दवाओं का उपयोग केवल डॉक्टर या वैद्द के निर्देशानुसार ही करें।

यदि इन नियमों का जीवन में अनुसरण किया जाये तो आप ६२ वर्ष तक जवान रहें या न रहें किन्तु स्वस्थ अवश्य रहेंगे ऐसी हम जनमानस के लिए कामना करते हैं।

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